Digitales Tagebuch: warum ich meine Journale so gebaut habe
Eine Datei statt ein Buch, und der Grund dafür ist nicht Bequemlichkeit.
Ein digitales Tagebuch ist eine Datei statt ein Buch. Du schreibst am Tablet oder am Handy hinein, druckst es zu Hause aus oder machst beides. Ich habe meine Journale von Anfang an so gebaut, weil ein Gefühl, über das du mit niemandem sprichst, keinen Gegenstand verträgt, der herumliegt.
Es gibt zwei Wege, auf denen Menschen bei mir landen. Die einen suchen nach Worten für etwas, das sie niemandem erzählen können. Die anderen suchen etwas viel Praktischeres: ein Tagebuch, das keinen Platz in der Wohnung braucht.
Beide Wege enden bei derselben Datei. Hier erfährst du, was ein digitales Tagebuch überhaupt ist, wie du damit arbeitest und warum es bei mir kein gebundenes Buch gibt.
Was ist ein digitales Tagebuch?
Der Unterschied zu einer Tagebuch-App ist wichtig, weil beides oft verwechselt wird. Eine App verlangt ein Konto und speichert deine Einträge auf einem fremden Server. Ein digitales Journal als PDF verlangt nichts davon.
Bei meinen Journalen kommt dazu, dass sie dich führen. Du bekommst also keine leeren Seiten, sondern eine Struktur mit Impulsen, die aufeinander aufbauen. Wie diese Struktur aussieht, beschreibe ich in emotionale Klarheit in vier Schritten.
Wie führe ich ein digitales Tagebuch?
Du kannst dabei mit der Hand schreiben, wenn du magst, denn am Bildschirm schreiben und mit der Hand schreiben schließen sich nicht aus. Mit einem Stift auf dem Tablet tust du beides gleichzeitig.
Für den Kalender gibt es zusätzlich eine Fassung, die einfach im Browser läuft. Sie speichert nichts von dem, was du hineinschreibst. Du öffnest deinen Tag, schreibst und schließt das Fenster wieder.
| So schreibst du | Was du dafür brauchst | Wann das passt |
|---|---|---|
| Handschriftlich am Tablet | Tablet mit Stift, GoodNotes oder Notability | Du willst mit der Hand schreiben, ohne ein Buch zu besitzen |
| Getippt am Handy oder Rechner | Eine App, die PDFs beschreiben kann | Du schreibst unterwegs oder zwischendurch |
| Im Browser | Nur den Link, kein Konto | Du willst sofort anfangen und nichts speichern |
| Auf Papier | Drucker, A5 oder A4 | Du brauchst Papier unter den Händen und entscheidest danach, was bleibt |
Kann ich ein digitales Tagebuch ausdrucken?
In Foren kommt an dieser Stelle regelmäßig der Einwand, ein Ausdruck könne genauso gefunden werden wie ein Buch. Das stimmt, aber nur für die Seiten, die du wirklich ausdruckst. Und dieser Unterschied ist größer, als er klingt.
Ein gebundenes Buch bewahrt alles auf, was du je hineingeschrieben hast, auch die Einträge, die du selbst nie wieder lesen willst. Bei einzelnen Blättern entscheidest du nach dem Schreiben, ob die Seite bleibt, in einen Ordner wandert oder im Müll landet.
Was ist, wenn die Datei verloren geht?
Die leere Vorlage kannst du beliebig oft sichern, auf einer zweiten Festplatte oder auf einem Stick, der in deiner Schublade liegt. Verbrennt ein Notizbuch, ist es weg.
Deine beschriebenen Seiten sind der eigentliche Wert, und sie liegen dort, wo du sie speicherst. Ich würde immer das Gerät nehmen, das du selbst entsperrst, und nicht den geteilten Cloud-Ordner der Familie.
Warum sind meine Journale von Anfang an digital?
Ich habe Journals by Simone in einer Zeit heimlicher Liebe gegründet. Bevor ich den ersten ehrlichen Satz schreiben konnte, musste ich ein ganz praktisches Problem lösen: in welche Schublade das Buch kommt, was passiert, wenn es jemand aufschlägt, und ob der Umschlag von außen harmlos genug aussieht.
Solange diese Abwägung im Hinterkopf mitläuft, schreibst du mit angezogener Handbremse. Du lässt den Namen weg, formulierst so, dass die Seite es überstehen würde, wenn jemand sie liest, und hörst drei Zeilen vor dem Satz auf, um den es eigentlich geht. Dabei ist genau dieser Satz der, der etwas verändert.
Bei einem digitalen Journal steht kein Paket vor der Tür und nichts im Regal, und die Datei liegt hinter dem Code, den du ohnehin vierzigmal am Tag eingibst.
Natürlich hat diese Entscheidung auch ihren Preis. Ein digitales Journal kann man nicht einpacken und verschenken. Es macht sich auf keinem Bücherregal gut, und es sieht auf Fotos schlechter aus als ein gebundenes Buch. Dafür verlangt es von niemandem eine Erklärung.
"Ein Umschlag, den niemand sieht, ist ein fairer Preis für eine Seite, auf der du ganz ehrlich sein kannst."
Simone Pleifer · Journals by Simone
Häufige Fragen
Brauche ich eine App oder ein Konto für ein digitales Tagebuch?
Nein. Du bekommst nach dem Kauf eine PDF-Datei per E-Mail. Du öffnest sie in GoodNotes, in Notability oder in jeder App, die schon auf deinem Gerät ist. Du musst kein Konto anlegen, und Journals by Simone speichert nichts von dem, was du schreibst.
Kann ich in ein digitales Tagebuch mit der Hand schreiben?
Ja. Mit einem Stift am Tablet schreibst du direkt auf die Seite, das ist Handschrift im vollen Sinn. Wer Papier unter den Händen braucht, druckt die Seiten zu Hause aus und schreibt darauf, einzeln oder das ganze Journal auf einmal.
Ist ein digitales Tagebuch sicherer als ein Notizbuch?
In einer Wohnung, die du mit anderen teilst, in aller Regel ja. Ein Notizbuch braucht einen Platz, den nur du öffnest, und den gibt es selten. Eine Datei liegt hinter der Sperre deines Geräts und fällt niemandem auf, der eine Schublade aufmacht.
Was passiert, wenn ich das Gerät wechsle?
Die Datei gehört dir und lässt sich beliebig oft kopieren. Du sicherst sie am besten einmal an einem zweiten Ort, zum Beispiel auf einem Stick. Über den Download-Link in deiner Bestellbestätigung bekommst du die leere Vorlage jederzeit wieder.
Womit du anfangen kannst
- Der kostenlose Check-in: vier Fragen, danach das Journal, das zu deiner Lage passt, und per E-Mail das Mini-Journal „Bevor du die Nachricht abschickst“.
- Kalender für emotionale Klarheit, dreißig Tage, mit Browser-Fassung und PDF zum Ausdrucken.
- Das Unausgesprochene schreiben, sieben längere Kapitel, wenn du lieber liest, bevor du schreibst.
Falls du gerade eher überlegst, wo ein Tagebuch in deiner Wohnung überhaupt sicher wäre, habe ich dazu einen eigenen Artikel geschrieben: Tagebuch schreiben, ohne dass es jemand findet.
Simone Pleifer, MSc
Simone Pleifer, MSc, ist die Gründerin von Journals by Simone und hat das System für emotionale Klarheit in vier Phasen entwickelt. Sie hat einen MSc in Ernährungswissenschaft und vierzehn Jahre Erfahrung in Forschung und Entwicklung in der Pharmaindustrie. Ihre Arbeit verbindet wissenschaftliche Genauigkeit mit emotionaler Tiefe, für Menschen in heimlicher Liebe, in Situationships und mit unausgesprochenen Gefühlen. Derzeit entwickelt sie eine Supplement-Linie als Ergänzung zu diesem System.
Über Simone