Über Journals by Simone
Geführte Journale und wissenschaftlich fundierte Supplements für Menschen, die etwas tragen, worüber sie nicht offen sprechen können.
Gegründet 2025 von Simone Pleifer, MSc, in Wien
- WienFirmensitz, gegründet 2025
- MScErnährungswissenschaften, Universität Wien
- 14+ JahreForschung und Entwicklung in der Pharmaindustrie
- Journale digitalohne Druckauflage, Supplements aus Wien versendet
- Diskretauf der Abrechnung steht nur Journals by Simone
- Neutrale E-MailsBetreffzeilen, die nichts verraten
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Warum es Journals by Simone gibt
Ich habe jemanden geliebt, über den ich mit niemandem ehrlich reden konnte. Aus dem, was mir geholfen hat, sind diese Journale entstanden.
Hallo, ich bin Simone. Nach der Trennung von meinem Mann habe ich wieder angefangen zu daten, und dann hat mich bei jemandem der Blitz getroffen. Er war nicht frei. Die Zweite wollte ich nie sein, und das zu wissen hat nichts daran geändert.
Manche Freundinnen waren völlig in Ordnung damit. Bei anderen habe ich das Entsetzen im Gesicht gesehen, bevor sie überhaupt etwas gesagt haben, und von da an habe ich vor jedem Gespräch neu entschieden, wie viel von der Wahrheit ich erzähle.
Alles, oder nur den Teil, der mich das Gespräch nicht kostet.
Das Gefühl war das Größte in meinem Leben, und es gab keinen Ort, an dem ich es ehrlich ablegen konnte. Also habe ich angefangen zu schreiben, saß vor einem leeren Blatt und wusste nicht, wo man anfängt. Ich habe nachgelesen und bin auf geführtes Schreiben gestoßen: Fragen, die etwas Konkretes von dir wollen, und genug Struktur, dass du nach einer Weile deine eigenen Muster siehst, statt dieselben Gedanken noch einmal im Kreis zu schicken. Daraus ist Journals by Simone entstanden.
Im Hauptberuf arbeite ich seit über vierzehn Jahren in der Forschung und Entwicklung in der Pharmaindustrie, studiert habe ich Ernährungswissenschaften. Deshalb steht hier hinter jeder Zahl eine Quelle, und was ich nicht belegen kann, streiche ich.
Vielleicht ist es bei dir ein anderer Mensch und eine andere Konstellation. Das Kreisen ist dasselbe, und dafür habe ich die Journale gebaut.
Schreiben und Formel, aus einer Hand
Die Journale sind für das strukturierte Schreiben da, die Supplements als Unterstützung zum täglichen Journaling. Beides entwickle ich selbst.
Die Journale
Jeden Tag eine feste Frage, in einem festen Rhythmus. Die Seite verlangt etwas von dir, und danach kannst du den Gedanken liegen lassen.
Die Supplements
Ich wähle die Rohstoffe selbst aus, lese nach, was die Forschung dazu tatsächlich sagt, und schreibe danach ein Etikett, auf dem jede einzelne Menge steht. Ein Produkt, das dir mehr verspricht, als belegt ist, hat dein Vertrauen nicht verdient.
Beides unter einer Marke zu halten ist ungewöhnlich. Ich mache es, weil diese Situationen nicht in einem einzigen Bereich deines Lebens bleiben. Ein Werkzeug, das nur einen Bereich abdeckt, hört zu früh auf.
Die Journale: alles digital, nichts per Post
Kein Paket an deiner Tür und kein Buch im Regal. Du druckst nur, was du in der Hand halten willst.
Alle Journale hier sind digital, und das habe ich bewusst so entschieden. Ein 90-Tage-Journal hat mehr als hundertfünfzig Seiten, und die meisten wollen es ohnehin auf einem Gerät lesen, ohne jemanden sonst im Raum. Du schreibst am Handy oder Tablet oder druckst zu Hause nur die Seiten, die du in der Hand halten willst.
- Keine DruckauflageGedruckt wird nur, was du selbst drucken willst
- Kein TransportKein Paket an deine Tür, kein Weg quer durch Europa
- Keine RetourenNichts, was zurückgeschickt und entsorgt wird
Stress Balance, vorerst nur in Österreich
Die erste Rezeptur wird in Österreich entwickelt und hergestellt: Rosenwurz, Magnesium, L-Theanin und aktiviertes Vitamin B6. Magnesium und Vitamin B6 tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei. Versendet wird vorerst ausschließlich innerhalb Österreichs.
Stress Balance ist in Österreich bestellbar. Zu jeder Bestellung bekommst du den Holistic Balance Guide.
Häufig gestellte Fragen
Wer schreibt die Journale und die Artikel?
Simone Pleifer, MSc, Ernährungswissenschafterin mit vierzehn Jahren in Forschung und Entwicklung in der Pharmaindustrie und Gründerin von Journals by Simone. Alles, was hier erscheint, schreibt sie selbst, ohne Agentur und ohne Vorlagen. Das Unternehmen sitzt in Wien.
Ist das Therapie oder ein Ersatz dafür?
Weder noch. Das sind selbstgeführte Reflexionswerkzeuge. Sie können neben therapeutischer Arbeit bestehen und viele nutzen sie genau so, ersetzen aber nichts. Wenn Schlaf, Konzentration oder Beziehungen über längere Zeit betroffen sind, gehört das zu einer qualifizierten Fachkraft.
Warum Journaling und nicht Ratschläge?
Weil ein Ratschlag voraussetzt, dass jemand anderes deine Situation kennt, und bei heimlicher Liebe kennt sie niemand. Strukturiertes Schreiben funktioniert anders: Es gibt dem Gefühl einen Platz außerhalb deines Kopfes, wo du es betrachten kannst. Der Effekt ist belegt, aber klein, kein Versprechen auf Auflösung.
Warum sind die Journale digital?
Aus zwei Gründen: Privatsphäre und Papier. Ein digitales Journal kommt nicht an deine Tür und steht in keinem Regal, und ein Buch mit mehr als hundertfünfzig Seiten muss so nie in Auflage gedruckt, quer durch Europa geschickt und als Retoure zurückgenommen werden. Du kannst am Tablet schreiben, alles zu Hause ausdrucken oder nur einzelne Seiten.
Versendet ihr die Supplements auch nach Deutschland?
Vorerst nicht. Die erste Rezeptur wird nur innerhalb Österreichs versendet, aus Wien. Die Journale, der Kalender und das eBook sind digital und überall erhältlich.
Womit fange ich an?
Wenn du unsicher bist, beginne mit dem kostenlosen Check-in: vier Fragen, die dir zeigen, welches Journal zu dir passt. Für einen kurzen ersten Schritt nimm Was wäre, wenn, das 7-Tage-Journal. Wenn du einen täglichen Rhythmus willst, nimm den 30-Tage-Kalender für emotionale Klarheit. Wenn du das Gefühl lange trägst und einmal ganz hindurchgehen möchtest, nimm ein 90-Tage-Journal.
Wo du anfangen kannst
Wenn dir diese Geschichte bekannt vorkommt, musst du heute nichts entscheiden. Der kostenlose Check-in stellt dir vier Fragen und zeigt dir, welches Journal gerade zu dir passt.
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