Muss ich die 30 Tage in Reihenfolge machen?

Nein. Du kannst an jedem beliebigen Tag beginnen und zu dem Impuls zurückkehren, der zu deinem Gefühl passt. Es gibt keine Serie, die du halten musst.

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Emotional Clarity Calendar – 30 Tage Reflexion für heimliche Liebe

Q: Wie lange dauert ein Tag?

Ein paar ruhige Minuten. Ein Journaling-Impuls und ein kleines Grounding-Ritual pro Tag, ohne Druck, mehr zu schreiben, als du möchtest.

Q: Ersetzt der Emotional Clarity Calendar eine Therapie?

Nein. Er ist eine selbstgeführte Reflexionspraxis für emotionales Bewusstsein und ersetzt keine Therapie oder professionelle Unterstützung.

Diese Ausgabe ist auf Englisch verfasst. Zur deutschen Ausgabe

Thirty days for secret love and situationships. One prompt and one grounding ritual a day, until the same thoughts stop circling and start telling you something. Web calendar plus companion PDF, no app, no login.

€19,00

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Inkl. Steuern.

Geführtes Schreib-Journal für 30 Tage · am Handy, Tablet oder ausgedruckt · sofort per E-Mail

Am schnellsten mit Apple Pay, Google Pay oder Shop Pay: nichts zu tippen, in Sekunden erledigt.

Sofortiger Zugang nach dem Kauf

Privat. Nichts wird gespeichert oder weitergegeben.

Funktioniert auf jedem Gerät

Du hast die 7 Tage schon gemacht? Mach einfach mit Tag 8 weiter: 23 weitere Tage für €19,00, du beginnst nicht von vorne.

30 Tage Geld-zurück-Garantie. Wenn es dir nicht weiterhilft, schreib uns innerhalb von 30 Tagen und du bekommst den Kaufpreis zurück. Details

Auf deinem Kontoauszug steht nur Journals by Simone. Du kannst ohne Kundenkonto kaufen, und es kommt nichts per Post. Auch als Geschenk: Du bekommst die Datei und gibst sie weiter.

Noch unsicher? Lies die ersten 7 Tage gratis

So sieht Tag 1 aus

„Was hat dich hierher geführt, zu dieser Liebe und diesem Moment?“

Ritual: Zünde eine Kerze an und sitz fünf Minuten in Stille. Nimm wahr, welche Gefühle auftauchen, ohne sie zu bewerten.

Darunter ist Platz zum Schreiben, am Handy, am Tablet oder auf Papier.

Und Tag 8, in der Phase Benennen

„Nimm wahr, wo sich das Gewicht dieses Geheimnisses körperlich zeigt: eine enge Brust, eine unruhige Nacht, ein angehaltener Atem. Worum bittet dein Körper gerade?“

Ritual: Tu heute eine kleine Sache, die diese körperliche Anspannung löst. Ein Spaziergang, eine Dehnung oder ein warmes Getränk, langsam getrunken, ohne nebenbei etwas anderes zu tun.

Weitere echte Seiten siehst du in der Bildergalerie oben: Tag 1, Tag 12 und die Abschlussseite.

Warum nicht ein leeres Notizbuch oder eine Notiz-App?

Ein leeres Blatt fragt nichts. Der Kalender stellt dir jeden Tag eine Frage, die auf der von gestern aufbaut, in der Reihenfolge Wahrnehmen, Benennen, Regulieren, Entscheiden. Dazu ein kleines Ritual, das dich aus dem Kopf holt, und an Tag 12 und Tag 30 ein Blick zurück auf das, was du geschrieben hast. Das Kreisen hört nicht auf, weil du schreibst. Es hört auf, weil du in einer Ordnung schreibst.

Entwickelt von Simone Pleifer, MSc, mit 14 Jahren Erfahrung in der klinischen Forschung. Journals by Simone ist ein Ein-Personen-Unternehmen in Wien. Jede E-Mail an hello@journalsbysimone.com liest und beantwortet Simone selbst.

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Der Emotional Clarity Calendar ist eine 30-tägige geführte Reflexionspraxis für heimliche Liebe, Situationships und unausgesprochene Gefühle. Er kommt von Journals by Simone und verbindet einen interaktiven Webkalender mit einem begleitenden Journal-PDF, damit du einen sanften täglichen Ort hast, um wahrzunehmen, was du fühlst. Es gibt keinen Druck, etwas zu reparieren oder zu einem Ergebnis zu kommen.

Was ist der Emotional Clarity Calendar?

Er ist eine digitale Reflexionserfahrung für die Tage, an denen ein Gefühl deutlich da, aber schwer zu benennen ist. Jeden Tag, 30 Tage lang, bekommst du einen Journaling-Impuls und ein kleines Grounding-Ritual. Er folgt dem Vier-Phasen-Ansatz für emotionale Klarheit: zuerst wahrnehmen, dann benennen, was du trägst. Du kannst an jedem beliebigen Tag beginnen und in dem Tempo gehen, das sich richtig anfühlt.

Was ist enthalten?

Du bekommst zwei Teile, die zusammen oder jeder für sich funktionieren:

Einen interaktiven Kalender, der in jedem Browser auf Telefon, Tablet oder Laptop läuft. Es gibt keine App zu installieren und kein Login. Jeder Tag öffnet einen Impuls und ein kurzes Ritual.
Ein begleitendes Journal-PDF mit denselben 30 Impulsen und Ritualen, plus Raum, um von Hand zu schreiben. Drucke es aus oder nutze es in GoodNotes oder Notability.

Wie wird er geliefert?

Die Lieferung erfolgt sofort und privat. Direkt nach dem Kauf erhältst du eine E-Mail mit deinem persönlichen Link zum Kalender und einem Download-Link für das begleitende Journal. Nichts wird per Post verschickt und es gibt keine Wartezeit. Kalender und Journal-PDF sind derzeit auf Englisch. Eine vollständig deutsche Ausgabe gibt es als eigenes Produkt: Emotional Clarity Calendar mit 30 Tagen auf Deutsch.

Für wen ist er gedacht?

Er ist für Erwachsene gemacht, die Gefühle tragen, die sich nicht leicht aussprechen lassen. Wenn du neu im Journaling bist, ist er ein weicher Einstieg. Wenn du bereits reflektierst, gibt er dir einen ruhigen täglichen Anker.

Du lebst mit heimlicher Liebe, verborgenen Gefühlen, Limerence oder einer Situationship
Du möchtest eine private tägliche Praxis ohne Überforderung
Du bist neu im Journaling und möchtest einen sanften ersten Schritt
Du suchst emotionales Bewusstsein statt Ratschlägen oder Druck

Aus dem BlogWas ist emotionales Klarheits-Journaling?

Wohin danach?

Der Kalender ist ein sanfter Anfang. Wenn dreißig Tage zu einem Rhythmus werden, den du behalten möchtest, hält Liebe im Verborgenen volle 90 Tage für dieselben Gefühle, und Writing the Unspoken ist ein natürlicher Begleiter für vertiefendes Lesen. Wenn du lieber erst ein paar Tage ausprobierst, sind die ersten sieben Tage des Kalenders kostenlos, und Tag 8 führt hier weiter.

Häufige Fragen

Muss ich eine App herunterladen? Nein. Der Kalender öffnet sich in jedem Browser, ohne Login und ohne Installation. Das begleitende Journal ist ein PDF, das du herunterlädst und behältst.

Ist mein Kauf privat? Ja. Der Kalender läuft in einem sicheren, schreibgeschützten Viewer, und nichts, was du schreibst, wird gespeichert oder ausgewertet.

Muss ich die Tage in Reihenfolge machen? Nein. Beginne an jedem beliebigen Tag und kehre zu dem Impuls zurück, der zu deinem Gefühl passt. Es gibt keine Serie, die du halten musst.

Wie lange dauert ein Tag? Ein paar ruhige Minuten. Ein Impuls und ein kleines Ritual, ohne Druck, mehr zu schreiben, als du möchtest.

Ersetzt das eine Therapie? Nein. Es ist eine selbstgeführte Praxis für emotionales Bewusstsein und ersetzt keine Therapie oder professionelle Unterstützung.

Was dich erwartet

Ein interaktiver Webkalender für 30 Tage
Jeder Tag öffnet einen Journaling-Impuls und ein kleines Grounding-Ritual. Der Kalender läuft in jedem Browser auf Telefon, Tablet oder Laptop, ohne Installation und ohne Login.

Ein begleitendes Journal-PDF
Dieselben 30 Impulse und Rituale mit Raum, um von Hand zu schreiben. Drucke es zu Hause aus oder nutze es digital in GoodNotes oder Notability.

Der Aufbau in vier Schritten
Die dreißig Tage folgen dem Bogen von wahrnehmen, benennen, regulieren und entscheiden. Du kannst an jedem Tag beginnen und in deinem Tempo gehen, kein Tag hängt vom vorherigen ab.

Sofortiger Zugang per E-Mail
Direkt nach dem Kauf bekommst du eine E-Mail mit deinem persönlichen Link zum Kalender und dem Download für das begleitende Journal. Speichere den Link als Lesezeichen oder auf dem Startbildschirm, dann ist er jeden Morgen da.

Häufige Fragen

Was genau ist der Emotional Clarity Calendar?
Ein digitales Reflexionswerkzeug über 30 Tage für Menschen, die eine heimliche oder komplizierte Liebe erleben. Jeder Tag öffnet einen Journaling-Impuls und ein kleines Grounding-Ritual, damit du langsamer wirst und wahrnimmst, was du fühlst.

Brauche ich eine App oder ein Konto?
Nein. Der Kalender läuft direkt im Browser. Es gibt kein Login, keine Auswertung deiner Einträge und nichts zu installieren.

Was ist das begleitende Journal?
Ein Download-PDF, das den Kalender spiegelt und alle 30 Impulse und Rituale mit Schreibraum enthält. Du kannst es zu Hause ausdrucken oder digital in GoodNotes oder Notability nutzen.

In welcher Sprache ist diese Ausgabe?
Kalender und Journal-PDF dieser Ausgabe sind auf Englisch. Die vollständig deutsche Fassung gibt es als eigenes Produkt im Shop.

Muss ich die Tage in Reihenfolge machen?
Nein. Du kannst die 30 Tage fortlaufend gehen oder zu einzelnen Tagen zurückkehren, wenn sie zu deiner Situation passen.

Brauche ich zusätzlich das 90-Tage-Journal?
Nein. Der Emotional Clarity Calendar steht für sich und ist ein natürlicher Anfang. Wenn du nach 30 Tagen weitermachen möchtest, ist das Love in Secrecy Journal mit 90 Tagen der nächste Schritt.

Ersetzt das eine Therapie?
Nein. Dieses Produkt unterstützt Selbstreflexion und emotionales Bewusstsein. Es ersetzt keine Therapie, Beratung oder medizinische Behandlung.