Was du bekommst
Journale, die dir die Fragen stellen
Jeden Tag eine Frage und Platz für deine Antwort. Als PDF für Tablet, Handy oder Papier.
Alle Journale ansehenNeu
Unsere Balance-Linie, als Ergänzung zum Schreiben oder für sich allein
Stress Balance und Mood Balance, zwei Formeln, entwickelt und produziert in Österreich.
Zur Balance-LinieFür wen
Wenn du nicht aufhören kannst, an diesen einen Menschen zu denken
Wer dahintersteht
Simone Pleifer, MSc
Vierzehn Jahre klinische Forschung, übersetzt in eine Methode mit vier Schritten.
Über SimoneDer Check-in
Was hält dich gerade fest?
Ein paar kurze Fragen, unter zwei Minuten. Danach weißt du, wo du stehst und womit du anfangen kannst, und bekommst auf Wunsch ein Mini-Journal per E-Mail.
Gratis dazu
„Bevor du die Nachricht abschickst“
Ein Mini-Journal mit drei Fragen für den Moment, in dem du das Handy schon in der Hand hast. 10 Seiten, per E-Mail nach dem Check-in.
Dein Ergebnis
Noch ein Klick in deinem Postfach
Ich habe dir gerade eine E-Mail geschickt. Bestätige darin deine Adresse, dann kommen die drei Fragen als PDF und dein Ergebnis noch einmal schriftlich. Schau auch im Spam-Ordner nach, falls nichts ankommt.
Warum Journals by Simone
Vom Kreisen zum Entscheiden
Kein generisches Tagebuch und keine App, die dich zum Teilen drängt. Ein System für die Zeit, in der ein Mensch deine Gedanken nicht loslässt.
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01
Eine Methode, kein Zufall
Jedes Journal führt in derselben Reihenfolge durch vier Schritte: wahrnehmen, benennen, regulieren, entscheiden. Deshalb landet das Schreiben bei einer Entscheidung, die hält.
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02
Von einer Forscherin, die es selbst kennt
Mag. Simone Pleifer, Ernährungswissenschafterin mit vierzehn Jahren Forschung und Entwicklung, hat die Journale in einer Zeit heimlicher Liebe geschrieben.
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03
Innen das Schreiben, außen die Formel
Das Journal sortiert die Gedanken, die Balance-Linie versorgt den Körper, beides für dieselben dreißig Tage. Einzeln nutzbar, entwickelt füreinander. Magnesium und Vitamin B6 tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Wo du anfängst
Alle Journale kommen sofort als privater Download.
Stimmen
Was Menschen nach den ersten Tagen schreiben
★★★★★Ich hätte nicht gedacht, dass mir die Fragen so helfen, meine Affäre und meine eigenen Gefühle mit etwas Abstand zu sehen.
Anonym, verifizierter Kauf · Liebe im Verborgenen
★★★★★Das Journal hat mir genau den Impuls gegeben, den ich gebraucht habe. Die Fragen sind kurz, aber wirklich zum Nachdenken. Nach sieben Tagen sehe ich manche Dinge deutlich klarer. Ein unkomplizierter Einstieg ins Journaling.
Anonym, verifizierter Kauf · Was wäre, wenn ...
Bewertungen aus verifizierten Käufen, gesammelt über Judge.me. Wer anonym bleiben will, bleibt anonym.
Mit Struktur, Wissenschaft und eigener Erfahrung entwickelt
Ich habe Journals by Simone in einer Zeit heimlicher Liebe aufgebaut, als Klarheit für mich selbst weit weg war. Nach vierzehn Jahren in Forschung und Entwicklung glaube ich, dass Gefühle dieselbe Struktur verdienen wie Wissenschaft. Heute helfen dir die geführten Journale, zu benennen, was du fühlst, Muster zu erkennen und vom Kreisen zu einer Entscheidung zu kommen, die hält. Als Ernährungswissenschafterin habe ich dazu die Balance-Linie entwickelt, zwei Formeln aus Österreich, für den Körper neben dem Schreiben.
Über die MarkeWarum digital zuerst
Digital zuerst ist eine bewusste Designentscheidung. Ein Journal für unausgesprochene Gefühle sollte sich nicht ankündigen: kein Paket, nichts im Regal, alles hinter deinem eigenen Code. Sofort verfügbar, und wer lieber von Hand schreibt, druckt die Seiten einfach zu Hause aus.
Emotionale Klarheit in vier Schritten
Jedes Journal folgt derselben Reihenfolge.
- 1 WahrnehmenWas gerade in dir vorgeht.
- 2 BenennenDem Gefühl ein Wort geben.
- 3 RegulierenWieder Boden finden.
- 4 EntscheidenWissen, was du willst.
Häufige Fragen
Bleibt mein Journaling privat?
Mehr lesen Ja. Was du schreibst, ist nur für deine Augen. Nichts davon ist für Journals by Simone sichtbar.
Bleibt mein Journaling privat?
Mehr lesenDigitale Produkte werden direkt auf dein Gerät geladen. Nichts von dem, was du schreibst, wird gespeichert, geteilt oder ist für andere zugänglich. Das zählt besonders, wenn du etwas verarbeitest, das du noch nicht aussprechen möchtest.
Ersetzt das eine Therapie?
Mehr lesen Nein. Die Journale sind eine selbstgeführte Praxis für emotionales Bewusstsein und ersetzen keine Therapie und keine professionelle Unterstützung. Sie können dich aber gut begleiten, auch während einer Therapie.
Ersetzt das eine Therapie?
Mehr lesenViele nutzen die Impulse, um Gedanken zwischen zwei Sitzungen festzuhalten oder um vorbereitet in ein Gespräch zu gehen. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Beratungsstelle.
Was, wenn es mir nicht weiterhilft?
Mehr lesen Du siehst vor dem Kauf, was drin ist: echte Seiten in jeder Galerie und Beispieltage im Text. Digitale Produkte sind vom Umtausch und der Rückgabe ausgeschlossen.
Was, wenn es mir nicht weiterhilft?
Mehr lesenDas Widerrufsrecht erlischt, sobald der Download gestartet wurde. Lässt sich eine Datei nicht öffnen oder hast du versehentlich doppelt bestellt, schreib uns mit deiner Bestellnummer an hello@journalsbysimone.com, dann finden wir eine Lösung. Für Stress Balance gilt eine 30 Tage Zufriedenheitsgarantie auf ungeöffnete Flaschen.
Wie erscheint mein Kauf auf dem Kontoauszug?
Mehr lesen Auf deinem Auszug steht schlicht Journals by Simone. Nichts über das Thema deines Journals erscheint auf deiner Abrechnung.
Wie erscheint mein Kauf auf dem Kontoauszug?
Mehr lesenDie Abbuchung ist als Journals by Simone gelistet, mehr nicht. Digitale Dateien kommen per E-Mail, ohne Verpackung. Nichts verrät, woran du gerade arbeitest, außer dem, was du selbst behalten möchtest.
Du musst heute nichts entscheiden.
Ein paar kurze Fragen reichen, um zu wissen, wo du stehst und womit du anfangen kannst.
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