Simone im Kamelmantel telefoniert auf einer sonnigen Pariser Strasse, Journals by Simone

Für die Liebe, über die du nicht sprechen kannst.

Eine geführte Reflexion über 30 Tage, die dir helfen kann, vom Kreisen ins Entscheiden zu kommen. Beginne mit den ersten 7 Tagen, kostenlos und privat.

Eine geführte Reflexion über 30 Tage. Beginne mit den ersten 7 Tagen, kostenlos und privat.

Deine ersten 7 Tage kostenlos

Sofort verfügbar. Es kommt nichts per Post, und nichts steht unter deinem Namen.

Stress Balance Flasche mit Rosenwurz auf Travertin, Journals by Simone Mikronährstoffe

Mikronährstoffe, in Österreich produziert.

Stress Balance ergänzt die Journale um wissenschaftlich fundierte Mikronährstoffe, ab Ende September in Österreich erhältlich. Mood Balance ist bald verfügbar. Auf der Warteliste erhältst du den Holistic Balance Guide kostenlos.

Ab Ende September in Österreich erhältlich. Zur Warteliste gibt es den Holistic Balance Guide kostenlos.

Auf die Warteliste

Warum es dich nicht loslässt

Warum diese Liebe so schwer allein zu tragen ist

Heimliche Liebe bleibt gefangen, weil es keinen normalen Weg gibt, sie zu verarbeiten. Du kannst nicht darüber sprechen und nicht offen trauern, also kreist es weiter. Geführtes Journaling gibt dem Gedankenkarussell eine Richtung, und ein Gefühl zu benennen nimmt ihm Intensität (Pennebaker, 1997). Die Trauerforschung hat einen Namen für einen Verlust, den niemand um dich herum anerkennt: nicht anerkannte Trauer (Doka, 1989).

Von selbst löst sich daran nichts. In einem Jahr stehen dieselben Fragen noch da.

Pennebaker, J. W. (1997). Opening up: The healing power of expressing emotions. Guilford Press.

Doka, K. J. (1989). Disenfranchised Grief: Recognizing Hidden Sorrow. Lexington Books.

Für wen das gemacht ist

Vielleicht erkennst du dich in einer dieser Situationen.

Heimliche Liebe hat viele Formen. Die Journale setzen kein Geschlecht, kein Alter und keine Beziehungsform voraus. Sie setzen nur voraus, dass du etwas trägst, worüber du nicht sprechen kannst.

Seit Monaten in einer Situationship, die nie einen Namen bekommen hat, und jede Nachricht wirft dich zurück auf Anfang.

Beginn mit den ersten 7 Tagen, danach der Kalender.

Verliebt in jemanden, der vergeben ist, oder selbst vergeben und verliebt in jemand anderen. Niemand darf es wissen, also kreist es.

Der Kalender für dreißig Tage, ab 22. September auch Liebe im Verborgenen.

Es ist vorbei, seit einer Woche oder seit zwei Jahren, und die Gedanken laufen trotzdem jeden Abend dieselbe Runde.

Erst Writing the Unspoken, um dem Gefühl einen Namen zu geben.

Ein Mann, der das für sich klären will, ohne Räucherstäbchen und ohne Gruppentherapie. Struktur, ein Stift, zehn Minuten am Tag.

Die Midnight Edition ist die strukturierte Ausgabe, auf Deutsch ab 22. September.

Gefühle für einen Menschen, den du nur online kennst, oder für jemanden, der nicht mehr da ist. Auch das ist Liebe, über die du nicht sprechen kannst.

Der Kalender fragt nicht, wer die Person ist. Er fragt, was du trägst.

In Therapie, und zwischen den Sitzungen fehlt ein Ort für das, was hochkommt.

Die Journale ersetzen keine Therapie. Viele nutzen sie genau daneben.

Woran du uns messen kannst

Sechs Zusagen, an denen du jede Seite hier prüfen darfst. Wenn eine davon nicht stimmt, schreib an hello@journalsbysimone.com, und Simone antwortet selbst.

Diskretion

Es kommt nichts per Post, und nichts steht unter deinem Namen. Digitale Lieferung, Kauf ohne Kundenkonto möglich.
Auf dem Kontoauszug steht nur Journals by Simone. Kein Produktname, kein Hinweis auf das Thema.
E-Mails kommen mit neutralen Betreffzeilen. Nichts, was jemand auf deinem Bildschirm einordnen könnte.

Klarheit

Du siehst vor dem Kauf, was drin ist. Tag 1 und Tag 8 im Text, echte Seiten in jeder Galerie, jede Ausgabe erklärt ihren Unterschied.
Wer die 7 Gratis-Tage gemacht hat, macht mit Tag 8 weiter. Niemand zahlt für etwas, das er schon hat.
Jede Zahl trägt eine Primärquelle, und 30 Tage Geld zurück gelten für jedes Produkt. Was sich nicht belegen lässt, steht hier nicht.

Journals by Simone ist ein Ein-Personen-Unternehmen in Wien. Es gibt hier noch keine Kundenbewertungen, und es wird keine geben, die nicht echt sind. Wenn du nach dreißig Tagen einen Satz schreiben möchtest, liest Simone ihn selbst.

So funktioniert es

Beginne mit sieben Tagen, kostenlos.

1
E-Mail eintragen

Du bekommst die ersten 7 Tage des Kalenders für emotionale Klarheit sofort und privat in dein Postfach.
2
Eine Seite pro Tag, etwa 10 Minuten

Jeder Tag hat einen Impuls und ein kleines Ritual. Du schreibst nur für dich, niemand sonst liest mit.
3
Nach sieben Tagen entscheidest du

Wenn das Schreiben deinen Gedanken einen Ort gibt, geht der Kalender mit Tag 8 weiter. Wenn nicht, passiert nichts weiter.

Deine ersten 7 Tage kostenlos

Ein Blick ins Innere

Der Kalender ist ein geführtes Schreib-Journal für 30 Tage, kein Terminkalender. Jeder Tag hat einen Impuls und ein kleines Ritual.

So sieht Tag 1 aus

„Was hat dich hierher geführt, zu dieser Liebe und diesem Moment?“

Ritual: Zünde eine Kerze an und sitz fünf Minuten in Stille. Nimm wahr, welche Gefühle auftauchen, ohne sie zu bewerten.

Kalender für emotionale Klarheit, deutsche Ausgabe auf dem iPad, sommerliche Szene mit Sonnenbrille und Eiskaffee

Kalender für emotionale Klarheit auf einem iPad: Tagesraster mit den vier Phasen Wahrnehmen, Benennen, Regulieren, Entscheiden

Kalender für emotionale Klarheit am Smartphone: Tag 1 mit Schreibimpuls und Ritual

Companion Journal zum Kalender für emotionale Klarheit, Tag 1 mit Impuls, Ritual und Schreibraum

Dein persönlicher Kalender-Link, er läuft in jedem Browser
Ein Begleit-PDF für dein Tablet oder zum Ausdrucken
30 Tage, jeweils ein Impuls und ein Ritual
Keine App, kein Login, kein Abo

Wahrnehmen

Du schreibst auf, was du tatsächlich fühlst, bevor du es bewertest oder wegerklärst. Das meiste davon ist längst da, nur hat es noch nie jemand direkt angesehen.

Benennen

Du gibst dem Gefühl ein Wort. Benannt ist es kein Nebel mehr, sondern etwas mit Rändern, über das du nachdenken kannst, statt es nur zu tragen.

Regulieren

Du kehrst jeden Tag auf dieselbe Seite zurück. Das Kreisen lässt nach, weil es endlich einen Ort hat, zu einer Zeit, die du bestimmst.

Entscheiden

Du wählst, wie es weitergeht, zuerst auf Papier, damit die Entscheidung noch hält, wenn du das Buch zuklappst und die nächste Nachricht kommt.

Simone Pleifer, Gründerin von Journals by Simone

Mit Struktur, Wissenschaft und eigener Erfahrung entwickelt

Ich habe Journals by Simone in einer Zeit heimlicher Liebe aufgebaut, als Klarheit für mich selbst weit weg war. Nach 14 Jahren in der klinischen Forschung glaube ich, dass Gefühle dieselbe Struktur verdienen wie Wissenschaft. Heute helfen dir diese geführten Journale, zu benennen, was du fühlst, Muster zu erkennen und vom Kreisen zu einer Entscheidung zu kommen, die hält.

Über die Marke

Warum digital zuerst

Digital zuerst ist eine bewusste Designentscheidung. Ein Journal für unausgesprochene Gefühle sollte sich nicht ankündigen: kein Paket, nichts im Regal, alles hinter deinem eigenen Code. Sofort verfügbar, und wer lieber von Hand schreibt, druckt die Seiten einfach zu Hause aus.

Nach den 30 Tagen

Was sich verändert.

Du kannst benennen, was das hier ist.
Du weißt, was du willst, unabhängig davon, was der andere tut.
Du triffst eine Entscheidung, und sie hält länger als eine Woche.
Du hast das Gespräch mit dir selbst geführt. Vollständig.

Es fühlt sich klarer an und stabiler, und es fühlt sich wieder wie dein eigenes Leben an. Nicht geheilt, nicht befreit. Entschieden.

Du bist niemand, der wartet. Du bist jemand, der entscheidet.

Vom Kreisen zum Entscheiden.

Digital. Sofort. Privat. 30 Tage Geld-zurück.

Es kommt nichts mit der Post. Es steht nichts unter deinem Namen. Du wirst nie gebeten, etwas zu teilen.

Dreißig Tage, eine Seite pro Tag, in einer Reihenfolge, die vom Kreisen zum Entscheiden führt.

Mit dem Kalender beginnen, €19,00

Noch nicht so weit? Die ersten 7 Tage des Kalenders gratis ausprobieren.

Wo du anfängst

Sieben, dreißig oder neunzig Tage. Eine Seite am Tag, in einer Reihenfolge, die irgendwohin führt.

Lesen und schreiben

Writing the Unspoken

Acht Kapitel und drei ungesendete Briefe. Das Gefühl bekommt einen Namen, und ein Name trägt sich leichter als Nebel.

Geführtes eBook€19,00

Zum Journal

Dreißig Tage

Kalender für emotionale Klarheit

Dreißig Tage, je ein Impuls und ein Ritual. Dieselben Gedanken kreisen nicht mehr, sie sagen dir etwas.

30 Tage€19,00

Zum Journal

Bald auf Deutsch: Was wäre, wenn … für sieben Tage, Liebe im Verborgenen für neunzig Tage und die Midnight Edition, beide ab 22. September. Auf jeder dieser Seiten kannst du dich eintragen und bekommst am Erscheinungstag eine E-Mail. Die englischen Ausgaben sind bereits erhältlich.

Stress Balance · In Österreich produziert

Ende September · Nur in Österreich

Eine Formel.
Dreißig Tage.

Stress Balance ergänzt die geführten Journale um wissenschaftlich fundierte Mikronährstoffe: Rosenwurz, Magnesium, L-Theanin und aktiviertes Vitamin B6. Eine Flasche enthält sechzig Kapseln, das sind dreißig Tage. Entwickelt von Simone Pleifer, MSc, und produziert in Österreich. Magnesium und Vitamin B6 tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei. Mood Balance folgt als zweite Formel und ist bald verfügbar.

Die Warteliste erfährt es zuerst. Der Holistic Balance Guide kommt als Dankeschön mit deiner Bestätigung.

In Österreich produziert · 30 Tage Geld-zurück · Limitierte erste Auflage

Mehr über Stress Balance

Häufige Fragen

Ein ruhiger Ort, um emotionale Klarheit in vier Schritten zu verstehen, gerade wenn Gefühle unausgesprochen oder schwer zu benennen sind.

Wo fange ich an?

Mit dem Kalender für emotionale Klarheit: dreißig Tage, ein Impuls und ein Ritual pro Tag, bis die Gedanken aufhören zu kreisen und du klarer siehst, was du willst. Die ersten 7 Tage kannst du kostenlos ausprobieren.

Die ersten sieben Tage stammen direkt aus dem Kalender für emotionale Klarheit: ein Impuls und ein Erdungsritual pro Tag, gegen das Gedankenkarussell. Wenn es dich trägt, führt der Kalender weiter mit Tag 8 und baut über dreißig Tage eine tägliche Praxis auf. Liebe im Verborgenen geht danach über 90 Tage in die Tiefe, die deutsche Ausgabe erscheint in Kürze. Du kannst dort beginnen, wo du gerade stehst.

Ist das richtig für mich, wenn meine Situation kompliziert ist?

Ja. Genau dafür wurde dieses System entwickelt. Für Liebe, die nicht laut ausgesprochen werden kann, für Gefühle ohne einfachen Namen und für Situationen, in denen Klarheit weit weg wirkt.

Es geht nicht darum, die richtigen Worte oder die richtigen Antworten zu haben. Es geht um einen privaten, stabilen Raum, in dem du dich selbst wieder hören kannst. Ob heimliche Liebe, eine Situationship oder Gefühle, die du lange allein getragen hast: hier ist Platz dafür. Das gilt auch für Männer, für queere und nicht-binäre Menschen, für Liebe zu jemandem, den du nur online kennst, für Gefühle zu einem Menschen, der nicht mehr da ist, und für eine Situationship, die letzte Woche zu Ende ging. Die Impulse setzen kein Geschlecht und keine Beziehungsform voraus.

Bleibt mein Journaling privat?

Ja. Was du schreibst, ist nur für deine Augen. Nichts davon ist für Journals by Simone sichtbar.

Digitale Produkte werden direkt auf dein Gerät geladen. Nichts von dem, was du schreibst, wird gespeichert, geteilt oder ist für andere zugänglich. Das zählt besonders, wenn du etwas verarbeitest, das du noch nicht aussprechen möchtest.

Ersetzt das eine Therapie?

Nein. Die Journale sind eine selbstgeführte Praxis für emotionales Bewusstsein und ersetzen keine Therapie und keine professionelle Unterstützung. Sie können dich aber gut begleiten, auch während einer Therapie.

Viele nutzen die Impulse, um Gedanken zwischen zwei Sitzungen festzuhalten oder um vorbereitet in ein Gespräch zu gehen. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Beratungsstelle.

Was, wenn es mir nicht weiterhilft?

Dann bekommst du dein Geld zurück. Schreib uns innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf, und wir erstatten dir den Kaufpreis.

Die 30-Tage-Geld-zurück-Garantie gilt für alle Produkte, einmal pro Person und Produkt. Eine kurze Nachricht an hello@journalsbysimone.com mit deiner Bestellnummer genügt.

Wie erscheint mein Kauf auf dem Kontoauszug?

Auf deinem Auszug steht schlicht Journals by Simone. Nichts über das Thema deines Journals erscheint auf deiner Abrechnung.

Die Abbuchung ist als Journals by Simone gelistet, mehr nicht. Digitale Dateien kommen per E-Mail, ohne Verpackung. Nichts verrät, woran du gerade arbeitest, außer dem, was du selbst behalten möchtest.

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